Програма MSA

MSA Mental & Neuro Training

Спортивна психологія · ментальна підготовка · нейротренінг

MSA Mental & Neuro Training - це напрям для дітей, юніорів, спортсменів і дорослих аматорів, який допомагає краще керувати емоціями, зберігати концентрацію, впевненіше діяти під час гри та формувати внутрішню опору на корті.

Стати частиною MSA До всіх програм
Вік / група діти, юніори, спортсмени та дорослі
Рівень від перших змагальних навичок до професійного спортивного маршруту
Формат індивідуальні, групові та онлайн-заняття
Тривалість залежить від цілі, віку, рівня та регулярності роботи

Для кого ця програма

  • Для дітей, які вчаться справлятися з емоціями, страхом помилки й першими змагальними ситуаціями.
  • Для юніорів і спортсменів, яким важливо розвивати концентрацію, впевненість, самостійність, передматчеві рутини та змагальну стійкість.
  • Для дорослих аматорів, які хочуть почуватися на корті спокійніше, вільніше, стабільніше й отримувати більше задоволення від гри.

Мета програми

  • Сформувати ментальні навички, які допомагають гравцю залишатися в грі під тиском: керувати емоціями, повертати фокус, приймати рішення, справлятися з помилками та використовувати свої сильні сторони в матчевих ситуаціях.

Що входить

  • Емоційна регуляція, концентрація, впевненість, мотивація, передматчеві рутини, ритуали між розіграшами, робота з помилками, змагальна стійкість, базові навички візуалізації, дихальні практики, нейротренінг, зоровий контроль, реакція та аналіз ігрових ситуацій.

MSA Mental & Neuro Training

MSA Mental & Neuro Training – це напрям для дітей, юніорів, спортсменів і дорослих аматорів, який допомагає краще керувати емоціями, зберігати концентрацію, впевненіше діяти під час гри та формувати внутрішню опору на корті.

Ми поєднуємо спортивну психологію, нейропідхід, тілесну саморегуляцію, дихальні практики, рутини продуктивності, візуалізацію та нейротренінг.

Структура напрямку MSA Mental & Neuro Training

Group Mental Training

Рівень
групи академії

Фокус програми

  • емоційна регуляція;
  • концентрація уваги;
  • поведінка після помилки;
  • змагальна дисципліна;
  • ритуали між розіграшами;
  • командна взаємодія;
  • прийняття рішень у грі;
  • здорове ставлення до перемог і поразок.

Individual Mental Training

Рівень
діти та спортсмени

Фокус програми

  • впевненість у грі;
  • контроль передстартового хвилювання;
  • робота зі страхом помилки;
  • розвиток внутрішньої мотивації;
  • оволодіння базовими навичками візуалізації;
  • передматчеві рутини;
  • аналіз матчевих ситуацій;
  • стабільність поведінки під тиском.

Amateur Mental Training

Рівень
дорослі аматори

Фокус програми

  • впевненість на корті;
  • контроль напруги під час гри;
  • концентрація в матчевих ситуаціях;
  • стабільність на рахунку;
  • робота із самокритикою;
  • розуміння власного стилю гри;
  • базові ментальні рутини;
  • задоволення від процесу гри.

Neuro Training

Рівень
діти, спортсмени та дорослі

Фокус програми

  • увага та фокус;
  • реакція;
  • зоровий контроль;
  • периферичне бачення;
  • координація очі-рука;
  • швидкість прийняття рішення;
  • адаптація до зміни ігрової ситуації;
  • стійкість концентрації в умовах навантаження.
Результат

Гравець краще розуміє себе на корті, стабільніше реагує на помилки, швидше повертає концентрацію, впевненіше приймає рішення, використовує ритуали й ментальні інструменти у тренуваннях, матчах та змагальних ситуаціях.

Хочете підібрати програму для дитини?

Напишіть нам — ми допоможемо зрозуміти, який рівень і маршрут підходить саме зараз.

Стати частиною MSA До всіх програм