Програма MSA

MSA Athletic Development

Спеціальна фізична підготовка

MSA Athletic Development — це напрям Magic Skills Academy для розвитку атлетизму, швидкості, сили, координації, мобільності та фізичної готовності до гри.

Стати частиною MSA До всіх програм
Вік / група діти, юніори, спортсмени та дорослі
Рівень від базового рухового розвитку до спеціальної фізичної підготовки спортсмена
Формат групові, індивідуальні заняття та тренування у залі
Тривалість залежить від віку, цілі, рівня та регулярності тренувань

Для кого ця програма

  • Для дітей, спортсменів і дорослих, яким важливо покращити рух, координацію, силу, швидкість, мобільність, витривалість і фізичну готовність до гри.

Мета програми

  • Розвинути тіло, яке краще рухається на корті: швидше стартує, стабільніше тримає баланс, ефективніше змінює напрямок, витримує навантаження та підтримує якість гри.

Що входить

  • Координація, швидкість, сила, мобільність, стабільність корпусу, робота ніг, витривалість, тренажерний зал, профілактика травм і фізична підготовка під вимоги тенісу.

MSA Athletic Development

MSA Athletic Development — це напрям Magic Skills Academy для розвитку атлетизму, швидкості, сили, координації, мобільності та фізичної готовності до гри.

Програма допомагає дітям, спортсменам і дорослим краще рухатися, витримувати навантаження, знижувати ризик травм і почуватися впевненіше на корті.

Для кого ця програма

Для дітей, спортсменів і дорослих, яким важливо покращити рух, координацію, силу, швидкість, мобільність, витривалість і фізичну готовність до гри.

Мета програми

Розвинути тіло, яке краще рухається на корті: швидше стартує, стабільніше тримає баланс, ефективніше змінює напрямок, витримує навантаження та підтримує якість гри.

Що входить

Координація, швидкість, сила, мобільність, стабільність корпусу, робота ніг, витривалість, тренажерний зал, профілактика травм і фізична підготовка під вимоги тенісу.

Структура напрямку MSA Athletic Development

Kids Athletic Foundation

Рівень
діти та юні академісти

Фокус програми

  • координація;
  • баланс;
  • спритність;
  • базова швидкість;
  • робота ніг;
  • стрибки та приземлення;
  • рухові патерни;
  • фізична готовність до тенісу.

Tennis-Specific Conditioning

Рівень
юніори та спортсмени

Фокус програми

  • швидкий перший крок;
  • зміна напрямку;
  • тенісна робота ніг;
  • спеціальна витривалість;
  • реакція;
  • робота під втомою;
  • стабільність у русі;
  • готовність до матчевих навантажень.

Strength & Power Training

Рівень
спортсмени та дорослі

Фокус програми

  • силова підготовка;
  • тренажерний зал;
  • розвиток потужності;
  • пліометрика;
  • медболи;
  • стабільність корпусу;
  • контроль техніки вправ;
  • безпечне нарощування навантаження.

Mobility & Injury Prevention

Рівень
діти, спортсмени та дорослі

Фокус програми

  • мобільність;
  • гнучкість;
  • стабільність;
  • контроль руху;
  • профілактика перевантажень;
  • підготовка тіла до гри;
  • відновлювальні вправи;
  • зниження ризику травм.

Adult Athletic Development

Рівень
дорослі аматори

Фокус програми

  • загальна фізична форма;
  • сила;
  • мобільність;
  • витривалість;
  • координація;
  • стабільність тіла;
  • комфорт у русі;
  • готовність до аматорських матчів.
Результат

Гравець краще рухається на корті, швидше стартує, стабільніше тримає баланс, витримує навантаження, знижує ризик травм і почувається фізично готовішим до гри.

Хочете підібрати програму для дитини?

Напишіть нам — ми допоможемо зрозуміти, який рівень і маршрут підходить саме зараз.

Стати частиною MSA До всіх програм